腰痛・坐骨神経痛注意

秋冬かけて坐骨神経痛が多くなり、又、治りにくいです

声を大にして言いたいのは、コタツなど座椅子生活要注意‼️

座椅子はお尻が前に滑りやすく、背中、腰が丸く（後弯）なってしまうので良くない

理想的な姿勢維持が大変難しくなってしまいます

そこでお見せするのが、健康座椅子❣️

座面のしっかりとした窪みでお尻位置が安定、腰部分が前にせり出し、その膨らみが姿勢強制を確保してくれます

試しに座ってみると…普段から姿勢が悪いと座り続けるのが大変…時に拷問のように感じる人もチラホラ

「健康座椅子」で検索すると先程のものに近い形状が出回っています

なんなら座椅子を諦めて正座でもOKです。ただし、膝が悪くなければの話ですが…

もしくは横向きに寝ちゃうのも手ですが、今度は首が心配…

先日『先生！いい姿勢の最適解がわからないんですけど』と質問されました

答え：多くのタイミングで頭が一番高い位置にあるように心がけると良いと思います

是非、気をつけてみてください！