最近のテレビで「かかと落とし」は健康に良い！ などと健康番組で発信してます しかし、健康とは裏腹にリスクが高いということを知っていなければいけません まず、メリットとしては背伸びした高さから勢い良く踵を落とすことにより、 […]

ポカリスエットとアクエリアスの違いがネットに出ていました 要約すると ポカリ〜は、糖分電解質が多く水分吸収しやすい アクエリ〜は、クエン酸、アミノ酸が多く疲労回復効果が高い 好みもあるあるでしょうけど、スポーツにはアクエ […]

7月は暑い日が続き、「打ち水」をしようにも「焼け石に水」状態 花　米　野菜の生育が心配されるところです 外気温が高くて、涼しい院内にいてものぼせてしまった私は、あえて夕方少し動いてみました。(自転車1時間) すると、よっ […]