2024年12月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月30日 m-7010 お知らせ お正月休み お正月休みは1月3日まで、1月4日から通常診療です 予約診療になっています。電話又は窓口で予約をお願い致します 又、予約が埋まっている場合「キャンセル待ち」も受け付けております (1日に平均5人位キャンセルが有り) どう […]
2024年12月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月30日 m-7010 健康 アルコール飲料 年末年始においては、いわゆる飲む機会が多いと思います アルコールが入っていると身体にはさまざまな『負荷』がかかります 肝臓に負荷がかかるのは皆さんご存知。筋肉にも負荷がかかり時にパフォーマンスが上がり難くもなります アル […]
2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 m-7010 さいきんの やる気スイッチ 「やる気スイッチ」ってどこにあって、いつ入るのだろう 夏休みの宿題なんかが良い例ですよね 最近では大掃除 寒いし、あっちこっちと考えたら、なかなかスイッチは入らないもの で、実はそのスイッチは、後から付いてくるんですって […]
2024年12月15日 / 最終更新日時 : 2024年12月15日 m-7010 さいきんの 腰痛注意報 3週間前から腰痛が増えてます 不覚にも私も床磨きの2日後に、何をした訳でもなくほんの少し前屈みになっただけでなってしまいました 今年2回目のぎっくり腰 動きの制限があるものの、仕事にはほぼ問題なくこなせました しかし、靴 […]
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月15日 m-7010 健康 糖質制限 糖質制限をした方が何やら良さそうな雰囲気が大分定着 私も糖尿病予備軍の一員「ドカ食い」をほとんどしなくなりました 糖質の代表格 ⭕️甘い物 ⭕️小麦 ⭕️お米などこれらの糖質はいつもやり玉に上がります ⭕️甘い物を止める […]