明鏡止水

明鏡止水　これはNHKの番組です

MCの岡田准一が『股関節はアバラ』と連呼してました

ホッほーっと頷きながら観ていました

股関節を動かす際、屈曲は大腰筋、腸骨筋、大腿直筋、縫工筋など

これらの筋肉が共同で動くのですが、角度やタイミングにより集中しすぎるケースがあります

集中し過ぎるのを防ぐのに「体幹」が必要で、

体幹をまとう筋肉の上部分の大半が『アバラ（肋骨）』についているのです

（股関節障害の急性期には腹斜筋にテーピングをすると驚くほど良くなるのはそのせいです）

岡田くん流石❣️武術のあれこれを「言語化」する天才

股関節を動かす際にしっかり体感を使って（もしくは意識して）動かすと、驚くほど力が出たりスムースになったりします

先日来た患者さん。サッカーをしていて、苦手な左キックで負傷した可愛い少年

体幹を意識させるトレーニングとテーピングで事なきを得ました

苦手なキックは、普段意識しにくい部分がサボっているので、そこを意識させてあげると良い

そんなことを専門に行なっている理学療法士もいます

怪我は、サボっている筋肉とその反動で動き過ぎてしまった筋肉が原因が多い気がします