ダル重〜な朝
重苦しい湿気のおかげで毎朝ダル重〜って方が多いのではないでしょうか？
蒸し暑い夜。クーラー点ける点けない、窓を開ける開けない、扇風機を回す回さないなどの選択肢。
迷っていませんか？
睡眠をシッカリ取るには適正な室温が何より大事です。
しかし、はだけた脚に風が当たれば脚だけでなく、全身のだるさが増してしまいます。
そんなダルさ予防対策を羅列してみます
鍼治療する
言わずと知れた？！総合治療で自律神経を整えましょう
ダルさが出やすい方は消化器系に弱さを持ちやすいです。お声がけください。
就寝時靴下を履く
出来ればハイソックス。ふくらはぎまでシッカリ覆いましょう
朝シャワーを浴びる
少し熱めのシャワーを短時間！スッキリします。心臓に問題なければ冷水シャワーもお勧め😊
日中冷房の中で着圧サポーター！
冷房が入り始める時期に、毎年思うんです。『俺、長生き出来ないんじゃないか』って。それくらい身体がダルくなる時があります。
この時期は丁度、朝のコマーシャルに、ダル重〜っていうのが立て続けに流れていて気になっている方も多いのではないでしょうか？
軽い運動
ダル重の時にあえて運動し、心拍数を上げてあげるとなんだかスッキリします。
土日のどちらかに、川島町の平成の森公園に行くことが多いのですが、広くて緑が多く大変散歩しやすい公園です。
平成の森の紹介
かつてのふるさと創生資金で出来た公園です
