やっぱり春

３月から腰痛患者さんが増加傾向です。それもギックリ腰が多い

姿勢、飲食労倦(飲み食べ過ぎ過労）寝不足、そして「季節」これら4つが絡み合ってギックリ腰が発症します。

中腰が本当の原因ではなく、前の日にしっかり寝てさえいれば筋肉の反応は正常だったかも…

しかし、姿勢や睡眠が正常でも腰痛は起きやすくなるのが『春』なんです。

春の陽気に身体がついて来れず、筋肉の反応が遅れ「魔女の一撃」をくらってしまうのです。

春は陽気が良くなるにつれ、身体は活動的になり、のぼせ、発汗等により、疲れやすく、消化器系の弱めな方は更に症状が増えたりします。関節炎や眼の疲れなど今後増えるかもしれません！

最近、私も発汗が増えたせいか便秘になりやすいです。水分を多く摂るとともに、「オリーブオイルを牛乳に垂らして」飲んだりしています。意外とおいしい😄

ついでに便秘のツボには、神門、足三里、大腸兪などが有名。軽い腹筋運動、腹部の軽い押圧も効果が期待できますので試してみてください。もちろん、鍼灸でもお手伝いいたします。