eyeが大事

目の疲れは現代の宿命ですが、何か眼に良いことを心がけたいものです

1、後頭部の凝りをとる（鍼灸有効）福山雅治のラヂオでも…

2、「ガボールパッチの絵」を3分見る

3、パソコン中など１時間に5分から10分間目を閉じるか遠くを見る

4、暖かい蒸しタオルで目蓋を温める

4、加齢黄斑変性にはDHAとEPAが良いかも

5、ブルーベリー、カシスなどを摂取する

6、紫外線等から眼を守る為、サングラスをかける

ブログの更新に話題が繋がらず間が空いてしまったのですが、患者さんからの相談や、たまたま聞いたラジオからの健康情報は意外と有効でそれらが繋がったカタチでした。

意外なのは「ガボールパッチの絵」が良かったです。モヤモヤした絵を眺めた後、騙されたようにクリアな視界に…😀試して見てください！