Catch the No.『1%』

約2週間前に健康診断があり、身長を測ったら過去最高身長より、約１センチ低くなってました😢

患者さんからも沢山の身長減少のお話を聞いていましたが、自分も減少の段階に入ってきている様です

ところで、身長も日内変動があって約1%減少すると言われています（最大2%位）

１日に1,5センチから2,5センチ減少します

通勤に使っている車のルームミラー、朝夕で微妙に合わないことないですか？

朝と夕方で椎間円板の水分減少で目の高さの変化により合わなくなるのは当然

背骨の椎体と椎体の間にある「椎間円板」が薄くなるのが多くの原因と言われています。水分を多く含む椎間板は荷重により水分を減らしながら夜を迎え、睡眠によりほぼ回復するを繰り返しています

その水分を多く含んでいる椎間板こそ、健全な可動域やしなやかな動きを作り出せる要因ですが、長い年月とともに椎間板の厚みは減少（または変性）し、日内変動以上の身長の減少が進んでしまいます

子供の頃の様に、しなやかに動けなくなるのも当然なんですね