いびき いびきを指摘されたことはありませんか？ 睡眠時無呼吸症候群は太った人とは限りません 顎が細い人もリスクがあるんだとか… さらに、歳を重ねてしまうと舌を動かす筋力低下が原因とも言われています 舌の筋肉トレーニング […]

前回のブログでも少し触れましたが、季節の変化に対応しきれないケースがたくさん見受けられます 夏前によく耳にした暑熱順化に対して今回は『寒冷順化』について 「夏」を乗り越える為、身体のあちこちが体温を逃がそうと汗をかいたり […]

ようやく夏が終わり秋が来ました その訪れの象徴でもある彼岸花が花盛り テレビや新聞でも大きく報道しています しかし… 彼岸花って子供の頃は違う存在でした 学校帰りの道端のそれを摘んで持とうものなら、みんなから「エンガチョ […]

ある睡眠に関する記事を読んでいたら… 歳を重ねると不安が多くなり、寝付けないとか、中途覚醒、早朝覚醒などの睡眠障害が増えてくるのだとか… 不安には漠然とした不安と、直近に迫るハッキリとした不安があります この漠然とした不 […]

健康な人の胃の中を覗いてみたら… 約3.1％がピロリ菌感染性胃炎 約3%が非ピロリ菌感染性胃炎 という結果　 ピロリ菌以外の菌で胃炎を起こしていることがあるというのが今回のキモ 非ピロリ菌の中で「スイス菌」が70%を占め […]

7月下旬から始まった外壁塗装工事も終わり一安心 3年位前から北側の壁は黒く汚れ、なかなか実施出来ずにいました。 色はスーパーホワイトで以前よりも白くなって、新築の様になりました 工事を請け負ってもらった菅原建装さんには大 […]

最近のテレビで「かかと落とし」は健康に良い！ などと健康番組で発信してます しかし、健康とは裏腹にリスクが高いということを知っていなければいけません まず、メリットとしては背伸びした高さから勢い良く踵を落とすことにより、 […]

ポカリスエットとアクエリアスの違いがネットに出ていました 要約すると ポカリ〜は、糖分電解質が多く水分吸収しやすい アクエリ〜は、クエン酸、アミノ酸が多く疲労回復効果が高い 好みもあるあるでしょうけど、スポーツにはアクエ […]

7月は暑い日が続き、「打ち水」をしようにも「焼け石に水」状態 花　米　野菜の生育が心配されるところです 外気温が高くて、涼しい院内にいてものぼせてしまった私は、あえて夕方少し動いてみました。(自転車1時間) すると、よっ […]

7月28日から外壁塗装工事が始まります 接骨院前等、業者さんが出入りしますので、ご注意ください 現在の建物は16年経過し、一年ほど前から度々、建物塗装しませんか？というポスティングチラシが入っていました… 実際によく見る […]