喉の老化

以前にも喉年齢について書いた事がありました。

嚥下（エンゲ）能力の低下を主に書きましたが、30秒間に何回唾飲み込みが出来るかどうか…や、舌運動が良いなど。

最近になってますます喉周囲が弱くなっている感じが…

唾液の量もそうですし、歌が下手になるのも関係があるのだというのです。ひとりで車に乗っていれば何かしら歌いますが、1人でない時に大きな声で歌うと、そんなに下手だった？とか、やめて〜！なんて苦情も。

風呂で歌えば「何かそんなに良いことがあったのか？」といちいち質問されます💦

歌わなくなると声帯も弱くなり、昔出てた「音」が出なくなるのだそうです。どうりで…

下記の内容に3つ以上当てはまれば要注意　

□会話中によく聞き返される。

□得意だった曲がうまく歌えなくなった。

□ペットボトルやびんの蓋を開けるのが苦手。

□食事中によくむせる。

□声を出しすぎた後は数日のどの痛みが残る。

□マスクをすると息苦しくてつらい。

□たくさんしゃべった後に息苦しさがある。

□トイレで力が入らず便秘気味。

□つまづいたときなどに踏ん張りがきかないことがある。

□あまり会話（発声）をしていない。

私は3つ当てはまり要注意！

一般的な握力も多少嚥下能力に影響があるみたい。

確かに力がいかにもありそうな人の声はしっかりしてますよね。

コロナ禍で大声で会話や大笑いも公では御法度

やっぱりお風呂がいいかな「歌う」のは。湿気もあるしエコーも効くし😀

皆さんも適当に歌ってください❣️