秋の気配

急に涼しくなってちょっと戸惑う季節。身体の自己管理は特に注意が必要なんです。

ぎっくり腰が増えています

昨日までは何でもなかった腰が、「何らかの変化」に身体が反応又は適応出来ず腰が急に痛くなる「魔女の一撃」です

何らかの変化…

姿勢　寝不足　暴飲暴食　季節などに上手く身体が適応出来ないと、ちょっとした動作に筋肉の反応が遅れ様々な態様の痛みが出現します

なるべく早い治療をお勧めします

さらに、最近では運動療法の有効性が盛んに叫ばれて、「安静にしていれば治る」は古いようです

姿勢コントロールしやすくする為の「何か」を症状に応じて、なるべく早く始めることが大変有効です。

「何か」とは

腹筋、背筋、腹横筋の強化による腹圧のコントロール、背部筋緊張改善、肩甲骨可動域改善、股関節柔軟性および強化、膝の伸展促進など患者さんのウィークポイントを見つけアドバイスができればと思っています

秋ですから夏よりも活動的になるのですが、その分リスクも上がります

実は「秋が苦手なんだ」という方も多いのではないでしょうか？

秋の写真