2023年7月11日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 m-7010 お知らせ ほうろく灸開催 今月29日土曜日、ほうろく灸を開催します 今年の夏の土用丑の日は日曜日になってしまいましたので、前日土曜日に行います。 そもそもこの「土用」とは？ 立春 立夏 立秋 立冬の前18日間を言います この頃は消化器系に問題が多 […]
2023年5月17日 / 最終更新日時 : 2023年5月17日 m-7010 健康 腸内細菌で持久力 青山学院大学陸上部の腸内細菌を調べ、ある細菌が多い人ほど3000m走のタイムが速い相関関係が認められた！ ある細菌とは「バクロテイズ.ユニフォルミス」で、持久力に関係しているを突き止めたのは、慶應大学先端生命科学研究所、 […]
2022年5月26日 / 最終更新日時 : 2022年5月26日 m-7010 健康 Oh my gut ! 今日は腸のお話…（ほぼNHKから） gutは腸。スペル間違いではありません💦 私達がものを食べて腸の中で栄養吸収する際に、腸が旨味成分をきちんと感じ取り脳に情報を送っています すると…この旨味成分があると腸からセロトニン […]
2022年5月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月5日 m-7010 健康 GW 寒さから始まったゴールデンウィークも後半は天気も安定 そんな中、「男気トマト」を求めて手島農園（桶川市川田谷）へ❗️ 手島さんのトマトは甘くておいしい❣️ フルーツトマトはすでに野菜を超えています😁 塩もかけず美味しく食 […]
2022年4月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 m-7010 健康 完全栄養食？ とうとう買ってしまいました 完全栄養食 [BaseBread] パンです！食べる前に写真撮るの忘れました(T . T) シナモン味をチョイスしたのですが、意外と美味しい😀 これなら、伝統ある大塚製薬の○○○○メイトより […]
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 m-7010 食べ物 冬の名物⁉️ 下の写真は川島町のいちごファクトリー製 冬場は特に甘みが強く美味しい❣️ イチゴの栄養価は高く美容にも期待できるんだとか… ビタミンC 葉酸 カリウム 食物繊維など 積極的に食べられるといいですね❗️ 栄養価で言えば最近 […]
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月6日 m-7010 健康 何でも食べよう！ 何度か食事に関して書いてますが、先日の新聞にある大学ラグビー部の腸内細菌を調べたんだそうで… 結果は善玉菌が少なく、胃腸炎を起こすレベルの悪玉菌所有？者もかなりいたそうです。 実は、部内で作っていた夕食がコロナの影響で無 […]
2022年1月1日 / 最終更新日時 : 2022年1月1日 m-7010 さいきんの コストコ恐るべし 30日にコストコへ行ってきました。 コストコとは、外資系会員制スーパー。大量に仕入れた商品を倉庫のようなバックヤードと店舗が一緒になった日本のスタイルにはあまりない総合スーパーです。 初めて行った時は、その倉庫のような店 […]
2021年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年8月2日 m-7010 健康 暑中お見舞い申し上げます 外もオリンピックも熱いですが、夏バテには要注意！ 夏野菜を沢山もらったので自宅リビングでBBQをしてみました。 ちょうどいいサイズの鉄板があって、卓上コンロに載せてやってみたら… あら簡単！炭を熾さなくてもいいし、もちろ […]
2021年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 m-7010 健康 酢で筋肉が柔らかく⁈ あいにく酢を飲んだだけでは柔らかくなりません💦 お肉を調理する際に柔らかくなるのだそうで、そこから生まれた可能性が高い様です。 酢が身体に良いことは何年かサイクルで回ってくる『酢ブーム』で私も何となく知っていますが、酢は […]
