2024年12月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月30日 m-7010 健康 アルコール飲料 年末年始においては、いわゆる飲む機会が多いと思います アルコールが入っていると身体にはさまざまな『負荷』がかかります 肝臓に負荷がかかるのは皆さんご存知。筋肉にも負荷がかかり時にパフォーマンスが上がり難くもなります アル […]
2024年12月15日 / 最終更新日時 : 2024年12月15日 m-7010 さいきんの 腰痛注意報 3週間前から腰痛が増えてます 不覚にも私も床磨きの2日後に、何をした訳でもなくほんの少し前屈みになっただけでなってしまいました 今年２回目のぎっくり腰 動きの制限があるものの、仕事にはほぼ問題なくこなせました しかし、靴 […]
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月15日 m-7010 健康 糖質制限 糖質制限をした方が何やら良さそうな雰囲気が大分定着 私も糖尿病予備軍の一員「ドカ食い」をほとんどしなくなりました 糖質の代表格 ⭕️甘い物 ⭕️小麦 ⭕️お米などこれらの糖質はいつもやり玉に上がります ⭕️甘い物を止める […]
2024年11月23日 / 最終更新日時 : 2024年11月23日 m-7010 健康 呼吸とむくみ 最近寒くなってきました 冷えや運動不足で足の「むくみ」が出る人もチラホラお見受けします しかし、今まで夏は夏で体温コントロールの為、血管から漏れ出たリンパ液でふくらはぎ周囲が「むくむ」という事もあり得ました 今回はそんな […]
2024年11月7日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 m-7010 健康 老化に抗う 最近は健康に気を使うようになりました 春に受けた健康診断で胃の表面に凸凹があると報告があり、「先ずは酒を減らすか」となりました しかし、これから夏という時期になかなか減らせない… 10月に入って暑さも落ち着き始め、週に2 […]
2024年10月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月29日 m-7010 健康 「やけど」もあり…？ 数ヶ月前にひどい急性副鼻腔炎になった後、ズルズルと少し鼻汁が出ていました のぼせると多く出てなんだかやだなーと思い、耳鼻科に行ってレントゲンを撮ったら慢性副鼻腔炎と伝われた 約1ヶ月前 抗生物質を飲み続けるように言われる […]
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年10月15日 m-7010 健康 線虫がん検査 コマーシャルや他のメディアで臭いクンクン線虫検査がどうなのか？ ある患者Ａさんがたまたまコレを受け、Ｅ判定(最もリスクが高い)が出た 慌てたＡさんはPET検査を受け、何も無かったという結果でした…(本当に良かった！) 線 […]
2024年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 m-7010 健康 理想的な食事が… 日本の理想的な食事内容が実は悪なのではないかと言う記事が毎日新聞に載ってました 主食 主菜 副菜 主食はごはん 主菜は肉魚大豆卵など 副菜は野菜きのこ海藻類など これらをバランス？よく摂ることが推奨されています。（これ […]
2024年9月1日 / 最終更新日時 : 2024年9月1日 m-7010 健康 泣けるもんなら… 泣いてみよう(T ^ T) 意識的に泣くことによってストレス解消になるというお話 婚活 妊活 部活 恋活 就活 終活など色々あります 上記の泣くを推奨して「涙活」と名付けた先生がいます なみだ先生こと吉田英史によると、カ […]
2024年8月22日 / 最終更新日時 : 2024年8月22日 m-7010 さいきんの エアコン頚部痛 最近首が痛くて来院する方が増えています 色々原因を探ってみるとどうやらエアコンからの風によるものが多そうです 何か重いものを持ったや頚部を酷使する何かの原因がわからず、「急に朝から痛くなりました」などという訴えが多いので […]
