2024年1月28日 / 最終更新日時 : 2024年1月28日 m-7010 趣味 20年の愛車がとうとう 自転車の耐久年数はどれくらいかは知らないけど、20年の歳月を通勤、山道、シクロクロスレースに参加したこの自転車がとうとう… 冬に入ってから時々走り出し時にペダルが空回りすることが多く、チェーンが外れた？と感じるほど軽い […]
2024年1月21日 / 最終更新日時 : 2024年1月21日 m-7010 健康 副腎疲労 実は食べ物で疲労を起こしているケースがあります ①食物繊維の摂りすぎ ②乳製品 ③油分を控えすぎている ④ドライフルーツ ⑤減塩しすぎ えーっ身体に良さそう！な感じなものばかり… これは、ある医者が原因不明の体調不良に陥 […]
2024年1月13日 / 最終更新日時 : 2024年1月13日 m-7010 健康 運動は悪か善か 今のところ善 以前は運動によって激しい呼吸が活性酸素を多く発生し身体に良くない！という事でした さらに、運動によって寿命が伸びるとは言わないが、人生を豊かにしてくれるといった学者もいた しかし今は、中等度までの運動を推奨 […]
2024年1月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 m-7010 健康 ヘルペスウィルス あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します 昨年末に口唇ヘルペスができてしまいました（ほんの小さな） いわゆる帯状疱疹と同じウィルスが自分の免疫が下がった時に唇の一部に水泡が出てきます。宿主としているこ […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 m-7010 さいきんの 巌殿観音 東松山は高坂、こども動物自然公園の先に物見山公園があります。 その右手にある巌殿観音には大銀杏が立派にそびえ立ち、ライトアップされていました！ 物見山には毎週のように自転車で行ってますが、岩殿観音に寄った事は一度だけ…２ […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 m-7010 趣味 自転車運動会 秋ヶ瀬公園で行われたバイクロア13 2日間で約１万人が集うといわれる大運動会に参加して来ました レース、イベント、飲食露店、メーカー販売、洗車、点検サービスなど盛りだくさんでした。深谷のネギまで売ってました😀 天気に恵ま […]
2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月20日 m-7010 健康 BMI22 現在、私個人で使っている体重計には身長を事前に入力しておいて、毎回私が乗ったのを判別し「BMI」を教えてくれます。さすがデス この「BMI」は体格指数といって 体重÷（身長×身長）で表します 例えば私60kg÷（1.68 […]
2023年10月26日 / 最終更新日時 : 2023年10月26日 m-7010 健康 百害あって一利あり？ これはタバコの話です 吸った事がない私にとって一利もないと思っていたのですが、何とあるのだそうです タバコの煙は大気汚染の濃縮状態とも言われ、特にその中でニコチンは全身の血管収縮を起こし、血流が悪くなりがちになります。漢 […]
2023年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 m-7010 健康 温泉選び 秋になり温泉に行きたい方も沢山おられるのではないでしょうか？ 自分に合った温泉は何か？ 一般的に色が濃くて匂いも強いのが成分強目で体力のある人向けだそうです。 逆に、無色透明で匂いが少ないのが疲れて体力の落ちている人向け […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月9日 m-7010 さいきんの 秋の気配 急に涼しくなってちょっと戸惑う季節。身体の自己管理は特に注意が必要なんです。 ぎっくり腰が増えています 昨日までは何でもなかった腰が、「何らかの変化」に身体が反応又は適応出来ず腰が急に痛くなる「魔女の一撃」です 何らかの […]
