2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 m-7010 未分類 西湖サイコー！ 前回の日曜日に西湖（山梨県）から陣馬の滝（静岡県）まで往復サイクリング 先ずは紅葉台 砂利道から登山道を自転車を担いで登って最初の１時間でエネルギーの半分を使ってしまった 途中の牧場で牛に歓迎され⁉️鼻息荒く近づいてきた […]
2024年4月7日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 m-7010 未分類 梅は咲いたか 桜はまだかいな やっと満開になった桜 先週の土曜日は、北本、吉見土手さくら堤共にまだまだでした…が、 今週は見ごろ 桜の開花にこれほどのエネルギーを注ぎ込むのは、国花たる所以？ 実は、菊も国花らしいのですが、扱いはだいぶ差がありますね […]
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月28日 m-7010 健康 腰痛注意報発令 先々週から腰痛が増えてきて、今週３月最終週は激増です 季節の変わり目に多発する「ぎっくり腰」いつもの生活を送っているつもりでも発症します 季節ごとに身体のある部分が負担になり、それに耐えられないと季節に関連した病が多くな […]
2024年3月17日 / 最終更新日時 : 2024年3月17日 m-7010 健康 Catch the No.『1%』 約2週間前に健康診断があり、身長を測ったら過去最高身長より、約１センチ低くなってました😢 患者さんからも沢山の身長減少のお話を聞いていましたが、自分も減少の段階に入ってきている様です ところで、身長も日内変動があって約1 […]
2024年3月3日 / 最終更新日時 : 2024年3月3日 m-7010 さいきんの ひな祭り ３月３日は耳の日でもあるんだとか 年々高い音が聞き取れないなどがありつつ…さらに、最近のテンポの速い曲が全く聞き取れなくても、生活にはさほど影響はありません もっぱら音痴は耳のせいにしていますが…（英語がよく聞き取れない […]
2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年2月26日 m-7010 さいきんの 昭和歌謡を正座で 最近は昭和歌謡の番組が増えて、何だか心躍ります❣️ 学生時代に流れ、いつの間にか頭に刷り込まれ幾多の昭和歌謡 そのなかでも積極的に聴いた曲は今でも心奪われます 寺尾聡が昨年の紅白で「ルビーの指輪」を歌ったのは感動もの 中 […]
2024年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年2月17日 m-7010 健康 フルマラソン参戦後半 翌日、完走できた！という知らせが入った❣️ スッゲーｯ (*☻-☻*)！と、その時一緒にいたもう一人の娘と妻とで顔を見合わせて喜んだ^o^ 夕方、駅まで迎えに行くと、中々ロータリーに来ない… その電車に迎えにき […]
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 m-7010 健康 フルマラソン参戦記(娘) 去年の夏、娘が突然フルマラソンに参加する！と宣言 エーっ そんな甘くないよー！ と、思いながら すごいね〜がんばれと軽く受け流しておいた 高校大学とろくに運動してこなかった(たぶん)娘が、上司の勧めで決意したらしい 唯一 […]
2024年1月28日 / 最終更新日時 : 2024年1月28日 m-7010 趣味 20年の愛車がとうとう 自転車の耐久年数はどれくらいかは知らないけど、20年の歳月を通勤、山道、シクロクロスレースに参加したこの自転車がとうとう… 冬に入ってから時々走り出し時にペダルが空回りすることが多く、チェーンが外れた？と感じるほど軽い […]
2024年1月21日 / 最終更新日時 : 2024年1月21日 m-7010 健康 副腎疲労 実は食べ物で疲労を起こしているケースがあります ①食物繊維の摂りすぎ ②乳製品 ③油分を控えすぎている ④ドライフルーツ ⑤減塩しすぎ えーっ身体に良さそう！な感じなものばかり… これは、ある医者が原因不明の体調不良に陥 […]
