2024年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年2月17日 m-7010 健康 フルマラソン参戦後半 翌日、完走できた！という知らせが入った❣️ スッゲーｯ (*☻-☻*)！と、その時一緒にいたもう一人の娘と妻とで顔を見合わせて喜んだ^o^ 夕方、駅まで迎えに行くと、中々ロータリーに来ない… その電車に迎えにき […]
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 m-7010 健康 フルマラソン参戦記(娘) 去年の夏、娘が突然フルマラソンに参加する！と宣言 エーっ そんな甘くないよー！ と、思いながら すごいね〜がんばれと軽く受け流しておいた 高校大学とろくに運動してこなかった(たぶん)娘が、上司の勧めで決意したらしい 唯一 […]
2024年1月28日 / 最終更新日時 : 2024年1月28日 m-7010 趣味 20年の愛車がとうとう 自転車の耐久年数はどれくらいかは知らないけど、20年の歳月を通勤、山道、シクロクロスレースに参加したこの自転車がとうとう… 冬に入ってから時々走り出し時にペダルが空回りすることが多く、チェーンが外れた？と感じるほど軽い […]
2024年1月21日 / 最終更新日時 : 2024年1月21日 m-7010 健康 副腎疲労 実は食べ物で疲労を起こしているケースがあります ①食物繊維の摂りすぎ ②乳製品 ③油分を控えすぎている ④ドライフルーツ ⑤減塩しすぎ えーっ身体に良さそう！な感じなものばかり… これは、ある医者が原因不明の体調不良に陥 […]
2024年1月13日 / 最終更新日時 : 2024年1月13日 m-7010 健康 運動は悪か善か 今のところ善 以前は運動によって激しい呼吸が活性酸素を多く発生し身体に良くない！という事でした さらに、運動によって寿命が伸びるとは言わないが、人生を豊かにしてくれるといった学者もいた しかし今は、中等度までの運動を推奨 […]
2024年1月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 m-7010 健康 ヘルペスウィルス あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します 昨年末に口唇ヘルペスができてしまいました（ほんの小さな） いわゆる帯状疱疹と同じウィルスが自分の免疫が下がった時に唇の一部に水泡が出てきます。宿主としているこ […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 m-7010 さいきんの 巌殿観音 東松山は高坂、こども動物自然公園の先に物見山公園があります。 その右手にある巌殿観音には大銀杏が立派にそびえ立ち、ライトアップされていました！ 物見山には毎週のように自転車で行ってますが、岩殿観音に寄った事は一度だけ…２ […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 m-7010 趣味 自転車運動会 秋ヶ瀬公園で行われたバイクロア13 2日間で約１万人が集うといわれる大運動会に参加して来ました レース、イベント、飲食露店、メーカー販売、洗車、点検サービスなど盛りだくさんでした。深谷のネギまで売ってました😀 天気に恵ま […]
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年11月30日 m-7010 さいきんの 分子標的抗癌剤 最近の抗癌剤は副作用の少ないものも出てきて、更によく効くらしい！ しかし、遺伝子レベルで有効性を判断しないといけないのだとかで、全員に効くとは限らないのです。 犬にもある癌に対し分子標的薬があり、我が愛犬もそれに最後の望 […]
2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月20日 m-7010 健康 BMI22 現在、私個人で使っている体重計には身長を事前に入力しておいて、毎回私が乗ったのを判別し「BMI」を教えてくれます。さすがデス この「BMI」は体格指数といって 体重÷（身長×身長）で表します 例えば私60kg÷（1.68 […]
