2024年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 m-7010 健康 理想的な食事が… 日本の理想的な食事内容が実は悪なのではないかと言う記事が毎日新聞に載ってました 主食 主菜 副菜 主食はごはん 主菜は肉魚大豆卵など 副菜は野菜きのこ海藻類など これらをバランス？よく摂ることが推奨されています。（これ […]
2024年8月4日 / 最終更新日時 : 2024年8月4日 m-7010 さいきんの 野菜を食べよう 暑いですね 暑さに負けてブログサボってました💦 7月は1日の時間が短く感じるほど何かと忙しく、「あれもこれもやらなきゃ」と思いつつ捗らない毎日でした で、こうゆう時こそタイトル通り「野菜を食べよう」 🍆🥦🥑🌱🥬🍅🥒🫑🥕🧄 […]
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月28日 m-7010 健康 腰痛注意報発令 先々週から腰痛が増えてきて、今週３月最終週は激増です 季節の変わり目に多発する「ぎっくり腰」いつもの生活を送っているつもりでも発症します 季節ごとに身体のある部分が負担になり、それに耐えられないと季節に関連した病が多くな […]
2024年1月21日 / 最終更新日時 : 2024年1月21日 m-7010 健康 副腎疲労 実は食べ物で疲労を起こしているケースがあります ①食物繊維の摂りすぎ ②乳製品 ③油分を控えすぎている ④ドライフルーツ ⑤減塩しすぎ えーっ身体に良さそう！な感じなものばかり… これは、ある医者が原因不明の体調不良に陥 […]
2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月20日 m-7010 健康 BMI22 現在、私個人で使っている体重計には身長を事前に入力しておいて、毎回私が乗ったのを判別し「BMI」を教えてくれます。さすがデス この「BMI」は体格指数といって 体重÷（身長×身長）で表します 例えば私60kg÷（1.68 […]
2023年11月4日 / 最終更新日時 : 2023年11月4日 m-7010 さいきんの みかんと秋の運動会 私の小学生時代の運動会は「ござ」を敷いて家族と運動会を楽しんだ。 問題はお昼。お隣の弁当が気になってしょうがない… センスがあるとは決していえなかった母親の弁当。おふくろの味だからもちろん嫌いではなかったし、おいしかった […]
2023年9月26日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 m-7010 趣味 町田屋旅館 8月の終わりにときがわ町にある町田屋旅館へ行ってきました 私も泊まってみたい！なんて思いました。外国の方にとってはもしかしたらどハマりするかもしれません。ホームページ、Facebookあります ラウンジ？（ほぼ玄関）で、 […]
2023年7月31日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 m-7010 さいきんの ノンアルコールで休肝日 酷暑のなか、唯一ビールを飲むのには最高です！ さらに、ノンアルコールビールで肺ガン抑制効果がマウスで確認されたすごい話 ノンアルコールビールを混ぜた餌と水を混ぜた比較試験で、発ガン物質を注射してみたらなんと… ノンアルビ […]
2023年7月11日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 m-7010 お知らせ ほうろく灸開催 今月29日土曜日、ほうろく灸を開催します 今年の夏の土用丑の日は日曜日になってしまいましたので、前日土曜日に行います。 そもそもこの「土用」とは？ 立春 立夏 立秋 立冬の前18日間を言います この頃は消化器系に問題が多 […]
2023年5月17日 / 最終更新日時 : 2023年5月17日 m-7010 健康 腸内細菌で持久力 青山学院大学陸上部の腸内細菌を調べ、ある細菌が多い人ほど3000m走のタイムが速い相関関係が認められた！ ある細菌とは「バクロテイズ.ユニフォルミス」で、持久力に関係しているを突き止めたのは、慶應大学先端生命科学研究所、 […]
