2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 m-7010 健康 新茶を飲んで❣️ ♬夏も近づく八十八夜〜♪新茶の季節になりました！このフレーズは去年も…💦 先日、新茶をいただいたら香り高く、みずみずしくフルーティな味わいで笑顔とともに頭がスッキリしました！ そこで、お茶の「時間栄養学」というのをご存知 […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月30日 m-7010 健康 高血圧に注意！ 寒い冬は夏に比べて血圧が高くなりがちなのは皆さんご存知の通り なぜか？寒い冬に体温が奪われないように体表の毛細血管などを細くしてしまうのです。 私が患者さんの脈をみて、冬なのにヤケに柔らかいなんて時はチョット注意をはらい […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 m-7010 健康 今こそ免疫力！ 食べて免疫力をあげようという内容のTV番組をはじめ、雑誌にもたくさん載っている事が多い昨今。 食べ過ぎで胃腸が弱くなっては元も子もありません。胃腸の疲れは免疫力が下がるのです。 禍は口から入る！（禍は口からも出ますので呉 […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 m-7010 健康 銀杏 銀杏 イチョウの葉がだいぶ色付いてきました。 先日行った東京電機大学や川島町三保谷宿の大銀杏なども黄みがかっていい感じです。 写真は秩父宮ミューズパーク ギンナン（銀杏）は大好物なのですが下に落ちている時の匂いはなんとも […]
2020年10月25日 / 最終更新日時 : 2020年10月25日 m-7010 健康 インターバル速歩➕ この言葉はかなり有名になり実践されてる方も多いかもしれません。 信州大学の能勢博医学系研究科教授が考案したインターバル速歩（30分間に早歩きと緩やかな歩行を3分ずつ交互に繰り返すウォーキング法）なんですが、これに加えて運 […]
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 m-7010 健康 やっぱり梅干しだ！ 先日ラジオを聴いていたら… 加齢臭やストレス臭に効果的な食べ物が紹介されました。 先日ご紹介した抗酸化物質アントシアニン（ブルーベリー、カシス）を含むものが良いと言ってました。 他には…とつづき梅干しが良いんだとか！ そ […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年7月7日 m-7010 健康 ブルーベリー 我が家ではブルーベリーが食べごろとなっています。 今年は特に甘く美味しいようです。 以前にも書きましたが、ブルーベリーには豊富なビタミン類とご存知「アントシアニン」という超抗酸化作用が含まれている為、「眼」のみならずがん […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 m-7010 健康 十薬 鼻に臭し！ 先日、知り合いからハガキをいただいた中に、「十薬の花」が挿絵に使われていて、なんでもコロナ禍に少しでもという願いの意味合いで載せたそうですが… 十薬の花が、どう見ても当院の庭にも咲いてしまう「ドクダミ」に似ているのです。 […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 m-7010 健康 腹八分目、残り二分は… 22日、朝刊日曜版の中に、 「腹八分目 残りの二分は サプリメントと薬」という川柳が有りました。 サプリメント業界は鼻息を荒げコマーシャルを打って、見るからに元気そうな「俳優」を使って演技をしています。 「買ってみようか […]
2020年3月19日 / 最終更新日時 : 2020年3月19日 m-7010 健康 免疫強化 ウィルスに負けない免疫強化に何が良いか？ 一に睡眠 二に食事 三に排便 四に笑い 五に鍼灸！ 実は、鍼灸の効果は先の４つ全てに影響しています！ 良い鍼灸は睡眠を促し、食欲を増進。そして排便と三大生理現象を正常にするのを基 […]
